如何让飞行更舒适

对很多人来说，乘坐飞机旅行是一件会让人担心的事情。密闭空间、难以避免的噪音以及漫长的航程都会影响到乘坐的舒适度。如何才能拥有一趟愉快的飞行旅程呢？一次舒缓而不是紧张的飞行是一种什么样的体验呢？

这篇指南便总结了能够帮您获得舒适乘机出行的技巧。无论您乘坐飞行的频率如何，这些好上手的小贴士都能帮助您提高旅行舒适度。从选择合适的作为到面面俱到的收纳，相信一定能够满足您的各种出行需求。

提升机上舒适度的重要小贴士

牢记以下建议，将大大改善您的飞行体验。系好安全带，前所未有的舒适航班就要启程了

选择合适的座位

确保舒适旅行的第一步是选择一个合适的座位。我们都知道，飞机上不同位置的座位差异性很大。如果您想进出更方便，那么就要优先考虑靠近走道的座位。如果您更希望能在飞行的时候欣赏舷窗外的风景，或是习惯靠着墙，靠窗的座位是更理想的选择。

以下是一些帮助您选到合适座位的小贴士：

• 订票前，请提前检查您要乘坐的航班的座位图，您可以使用Seat Guru网站来查找航班的座位图。
• 如需要，您可以考虑加钱购买有额外空间伸展腿部的座位。
• 提前使用航空公司App进行线上值机选座

请记住，合适您的座椅，会极大地改善您的旅途体验。

穿衣之道

乘坐航班时的穿着其实也会极大的影响航班整体的舒适度，宽松舒适的衣物是为最佳。其次，您可以多准备方便穿脱的衣服，以应对不同的机舱温度。

以下是一些穿搭建议：

• 准备弹力袜以预防脚部的静脉栓塞。
• 选择易于穿脱的鞋子，以应对脚部的肿胀。
• 准备轻薄的围巾或毯子，保持温暖。

请不要忽略衣服对于舒适飞行的重要性。

备齐舒适出行必需品是为上上策

旅行上上策就是聪明地进行取舍，比如带什么物品登机，以及如何高效打包这些物品。整整齐齐的随身行李，方便您轻松取出必需品，减少旅行时的焦虑情绪。

以下是一些随身行李收纳的小技巧：

• 带上高品质的旅行颈枕改善脖子的支撑。
• 带上降噪耳机以隔绝环境噪音。点此查看TechRadar发表的降噪耳机指南。
• 准备一个小洗漱包，用于飞行中的个人清洁。Travel Sentry旅安红钻随身洗漱包便十分适合在航班上使用。

提前规划好随身物品，对你的航班体验大有裨益。

补充水分，摄取营养

想要保持航班飞行中的舒适，您应注意及时补充水分。干燥的机舱空气回导致脱水、不适以及轻微的疲劳。大量补水有助于预防此类情况的发生。同时也要避免酒精和咖啡因的摄入，防止水分的流失。

以下是关于保持水分和营养的小贴士：

• 随身携带水瓶。
• 携带电解质冲剂或饮料。
• 准备有助于消化的健康零食。

健康状态的身体能够更好地抵抗旅行的压力，所以请及时补充水分和营养。

保持活动促进血液循环

长途飞行可能会导致血液循环受阻，甚至可能引发腿部的静脉栓塞。为了防止这种情况的发生，我们应保持活动，利用一些小幅度的动作，促进血液循环。

下列是您在座位上就能完成的简单运动：

• 脚踝转圈：向左右两个方向旋转活动踝关节。
• 提脚：先抬起脚跟，然后再顺势抬起脚趾
• 提膝：将膝盖朝向胸口抬起，然后放下，多做几次，保持血液流动。

点击查看澳洲航空的机上锻炼指南视频。

打造一个舒适窝

航空旅行的空间可能会吵闹和拥挤，并且长途飞行总是会让人烦躁。不过，您可以使用一些配件来打造一个自己的舒适窝。降噪耳机和高品质的眼罩就是不错的选择。

舒适体验尤为重要，所以请花时间为机上的个人空间多做一些准备，这样才能享受更加舒适的飞行旅程。

睡眠和放松的技巧

长途飞行总是伴随着劳累，不过，一些正确的技巧可以让您更放松，获得更好的休息。首先，尽量按照您平时的作息时间进行休息，这有助于对抗时差反应。正向的心理暗示和呼吸训练也会有一定的帮助。

放松是一切的关键，使用这些技巧让自己放松，自然能改善您的飞行体验。

善用科技

科技手段也是提高旅行舒适度的好方法。航空公司App就是一个很好的例子，包括值机、选位、订餐和查询其他机上服务，都十分实用。其次，机上Wi-Fi也十分有用，让您在高空中也能享受网络。

您还可以携带便携式充电器，确保您的设备在整个飞行过程中都能保持电量。

飞行前的心情平复

慌亂而匆忙地登機意味著您在旅途中需要更長的時間才能找到舒適的座位。提早到達、準備好文件並且不用擔心安全問題，確保您平靜地登上飛機。使用 TSA 認可的鎖可確保您的物品安全並有效率地通過安全檢查站。

慌乱且匆忙地登机会影响您的出行。提前到达机场并准备好个人证件，不慌不忙地登上您的航班才是舒适旅行的良好开端。使用TSA认证锁具，可以确保您的行李安全无损地通过托运安检。

调整机上环境

随时调整机上环境，如开灯看书、调大或调小空调出风口等。同时，机上是公共空间，您要顾及到周围人的感受，调整空调前记得先咨询一下身边乘客的意见。

最后，希望您能够在飞机上对工作人员和其他乘客保持礼貌。一个积极的乘机心态也有助于整个航程的舒适。

舒适飞行小贴士的总结

提前做好准备，尤其是备足合适的旅行配件是改善航班体验的最佳方式。在飞机上打造一个舒适窝，飞行就不会再是一件有压力的事情。

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